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吃什么油能減肥?

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吃什么油能減肥?

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減肥已經成為人們茶余飯后討論最多的事情,減肥不僅是為了形象,更是為了健康,肥胖會造成中風、糖尿病、高血壓等疾病,對于肥胖要引起高度的重視,吃茶油減肥是一種科學有效的方法。

減肥,首先是。管住嘴--少吃,邁開腿--多運動,油太大,肯定影響減肥。要想減肥,應該吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油,這就是中國的茶油。

一、茶油,不含膽固醇,不飽和脂肪酸高達90%以上,為食用油之首,涼拌蔬菜,是比較不錯的選擇。

二、茶油能潤腸通便,加速消化,在體內不沉積。

三、茶油如果用來涼拌,更能加速你的減肥效果。茶油炒菜,菜更香,因為茶油煙點在220度以上,為食用油之首,茶油炒菜,無油煙,更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助于幫你消化,加強腸胃蠕動,防止便秘,達到排毒排油減肥的效果。

五、茶油,含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質,吃茶油在減肥的同時,還有抗衰老,美容養顏的作用。

茶油的減肥作用主要體現在“不聚脂”上,湖南茶油的湘天華茶油單不飽和脂肪酸含量高,所以食用后易被人體吸收,消化率達97%,而不會像一般的食用油,食用后若在人體內未消化就會轉化為脂肪,并積累于內臟及皮下組織,容易引起肥胖或其他疾病。
茶油不僅自身不在內臟及皮下沉積,而且能夠有效清除體內多余脂肪和有害物質,所以吃茶油可避免發胖。
在醫學上,茶油用于輔助治療肥胖癥。吃茶油減肥不費力效果好,肥胖者再也不用像以前那樣忌口。
減肥一定要科學減肥,不可盲目的亂減一通。

注:一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油,切勿購買調和或浸出茶油

 

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